Οι φοβίες είναι ένας τύπος αγχώδους διαταραχής που χαρακτηρίζεται από έναν υπερβολικό και παράλογο φόβο για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή δραστηριότητες. Αυτοί οι φόβοι είναι επίμονοι και μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντική αγωνία και συμπεριφορές αποφυγής. Οι φοβίες γενικά χωρίζονται σε δύο...
Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό και κοινό ανθρώπινο συναίσθημα που όλοι βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Συχνά χαρακτηρίζεται από αισθήματα ανησυχίας, ανησυχίας, φόβου και ανησυχίας. Ενώ το άγχος μπορεί να είναι μια φυσιολογική απάντηση σε στρεσογόνες καταστάσεις, για ορισμένα άτομα,...
Οι κρίσεις πανικού είναι έντονα επεισόδια φόβου ή δυσφορίας που μπορεί να συμβούν ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση. Είναι χαρακτηριστικό σύμπτωμα της διαταραχής πανικού, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστούν σε άλλες αγχώδεις διαταραχές. Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, τα άτομα μπορεί να βιώσουν έναν συνδυασμό...
Οι αγχώδεις διαταραχές είναι μια ομάδα καταστάσεων ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζονται από υπερβολικά και επίμονα συναισθήματα φόβου, ανησυχίας και άγχους. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να επηρεάσουν τις καθημερινές δραστηριότητες, τις σχέσεις και τη γενική ευημερία. Υπάρχουν διάφορα είδη άγχους...
Η Θεραπεία Shadow Work ενσωματώνεται ολοένα και περισσότερο στην ψυχοθεραπεία, με ερευνητικά δεδομένα να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά της. Έρευνα:• Μελέτη 2018: Σε μια μελέτη 100 συμμετεχόντων, η Θεραπεία Shadow Work σε συνδυασμό με τη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) οδήγησε σε μια σημαντική...
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν η επίγνωση λειτουργεί. Η έρευνα για τον τρόπο με τον οποίο η ενσυνείδητη θεραπεία λειτουργεί στον εγκέφαλο έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια. Ορισμένα στατιστικά στοιχεία από μελέτες fMRI (απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού εγκεφάλου) δείχνουν: Αυξημένη δραστηριότητα στον προμετωπιαίο φλοιό: Προμετωπιαίος...
Η επίδραση της Υπνοθεραπείας στον Εγκέφαλο Η Υπνοθεραπεία, μέσω της ύπνωσης, επηρεάζει διάφορες περιοχές και εγκεφαλικές λειτουργίες. Ας δούμε τις κύριες επιπτώσεις: 1. Νευροφυσιολογικές αλλαγές: Εγκεφαλικά κύματα: Η ύπνωση οδηγεί σε αλλαγές στα εγκεφαλικά κύματα, με κυριαρχία των...
