Ο Δείκτης Ευημερίας 5 του ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) αποτελείται από ένα ερωτηματολόγιο που αξιολογεί την ψυχική ευημερία μέσω 5 απλών δηλώσεων σχετικά με την καθημερινή λειτουργία και τη διάθεση. Ο δείκτης αυτός αποτελείται από πέντε απλές δηλώσεις που αξιολογούν την κατάσταση της διάθεσης και τις καθημερινές δραστηριότητες.
Θετικές εκφράσεις και δηλώσεις ικανοποίησης υπάρχουν σε όλες αυτές τις 5 δηλώσεις. Η κλίμακα αξιολόγησης δείχνει υψηλότερους βαθμούς για την ευημερία, αλλά δείχνει αγωνία μέσω χαμηλότερων αποτελεσμάτων.
Το εργαλείο επιτρέπει την αξιολόγηση της ψυχικής υγείας σε διάφορα περιβάλλοντα. Πρόκειται για μια μέθοδο που έχει κριθεί χρήσιμη τόσο σε ερευνητικά περιβάλλοντα όσο και σε κλινικές εφαρμογές. Ο δείκτης απαιτεί μια βασική κατανόηση από τους ερωτώμενους και μπορεί να συμπληρωθεί γρήγορα. Το εργαλείο βοηθά στη διάγνωση της ψυχικής υγείας κατά τα αρχικά στάδια, ενώ παράλληλα παρατηρεί την αποκατάσταση των ασθενών καθ' όλη τη διάρκεια της θεραπευτικής περιόδου.
Ποιες είναι οι 5 ερωτήσεις WHO-5;
Ακολουθούν οι 5 ερωτήσεις του WHO-5 για την ευημερία:
- Νιώθω χαρούμενη και ευδιάθετη.
- Αισθάνομαι ήρεμος και χαλαρός.
- Αισθάνομαι ενεργός και δραστήριος.
- Ξυπνάω ανανεωμένη και ξεκούραστη.
- Η καθημερινή μου ζωή είναι γεμάτη με πράγματα που με ενδιαφέρουν.
Ποια είναι η μέθοδος βαθμολόγησης;
0 = Σε καμία στιγμή
1 = Μερικές φορές
2 = Λιγότερο από το ήμισυ του χρόνου
3 = Περισσότερο από το μισό του χρόνου
4 = Τις περισσότερες φορές
5 = Όλη την ώρα
Και οι πέντε ερωτήσεις συμβάλλουν στη συνολική βαθμολογία, η οποία κυμαίνεται μεταξύ 0 και 25.
Ερμηνεία σοβαρότητας:
0-12: Χαμηλή ευημερία (Πιθανός κίνδυνος κατάθλιψης)
13-25: Καλή ευεξία (Δεν υπάρχει άμεση ανησυχία)
Τα άτομα με βαθμολογία ψυχικής ευεξίας χαμηλότερη από 13 πρέπει να αναζητήσουν περαιτέρω αξιολόγηση. Οι βαθμολογίες ευημερίας αυξάνονται όσο αυξάνεται ο αριθμός της βαθμολογίας. Ένα τέτοιο σύστημα επιτρέπει τη γρήγορη αξιολόγηση της ψυχικής υγείας για την αποκάλυψη των ατόμων που χρειάζονται επαγγελματική βοήθεια. Το WHO-5 αποτελεί ένα εύχρηστο εργαλείο για την παρακολούθηση της εξέλιξης της ψυχικής υγείας μέσα στο χρόνο.
Πώς να ερμηνεύσετε το αποτέλεσμα WHO-5;
Η βαθμολογία WHO-5 αντικατοπτρίζει την ψυχική ευημερία. Τα διάφορα επίπεδα ευεξίας αντιστοιχούν σε διαφορετικές βαθμολογίες που κυμαίνονται από 0 έως 25. Η μέτρηση της ευημερίας φτάνει σε καλή κατάσταση όταν η βαθμολογία φτάσει τις 13 μονάδες. Μια χαμηλότερη βαθμολογία υποδηλώνει πιο επιβλαβείς καταστάσεις ψυχικής υγείας. Οι ασθενείς που συγκεντρώνουν βαθμολογία κάτω από 13 στο εν λόγω ερωτηματολόγιο μπορεί να έχουν ενδείξεις συναισθηματικής δυσφορίας. Είναι απαραίτητο να διενεργηθεί περαιτέρω αξιολόγηση όταν η βαθμολογία πέσει κάτω από 8 μονάδες. Το σύστημα ερμηνείας επιτρέπει στους επαγγελματίες να αναγνωρίζουν ποιοι ασθενείς πρέπει να λάβουν πρόσθετη βοήθεια.
Οι μεταβολές της βαθμολογίας σε όλες τις χρονικές περιόδους δείχνουν αλλαγές στα πρότυπα της κατάστασης ψυχικής υγείας. Η κατάσταση της ευημερίας επιδεινώνεται όταν η εκτιμώμενη βαθμολογία παρουσιάζει αξιοσημείωτη μείωση. Η παρακολούθηση της ευημερίας γίνεται μέσω της συνήθους αξιολόγησης της ψυχικής κατάστασης. Αυτό το σύστημα βαθμολόγησης παρέχει έναν εύκολο τρόπο αξιολόγησης της συναισθηματικής και ψυχολογικής σας ευημερίας.
Γιατί είναι σημαντικό το WHO-5;
Το WHO-5 παρέχει μια βασική αξιολόγηση της ψυχικής ευημερίας μέσω της μεθόδου διαλογής του. Το εργαλείο σας παρέχει τα μέσα για να ανιχνεύσετε τόσο τη συναισθηματική ταλαιπωρία όσο και τις καταθλιπτικές καταστάσεις. Οι επαγγελματίες του τομέα της υγειονομικής περίθαλψης βασίζονται σε αυτή τη μέθοδο διαλογής για την αξιολόγηση των ψυχολογικών καταστάσεων των ασθενών. Το εργαλείο μέτρησης παρακολουθεί τις μεταβολές της συναισθηματικής υγείας σε διάφορες περιόδους.
Οι βαθμολογίες κάτω από τις φυσιολογικές τιμές μπορεί να αποκαλύπτουν την απαίτηση για πρόσθετες υπηρεσίες υποστήριξης. Η κλίμακα έχει γίνει ένα τυπικό όργανο για ερευνητικές μελέτες ψυχικής υγείας. Αυτό το εργαλείο μέτρησης λειτουργεί εξίσου καλά σε πολλαπλούς τομείς του πληθυσμού και σε διαφορετικά ηλικιακά εύρη. Η αξιολόγηση παρέχει μια γρήγορη εκτίμηση της συναισθηματικής κατάστασης. Ο έγκαιρος εντοπισμός και η παρέμβαση στην ψυχική υγεία συμβαίνουν μέσω της αξιοποίησης αυτού του εργαλείου διαλογής.
