Έρευνα και Εφαρμογή

Η Θεραπεία Σκιών Εργασίας ενσωματώνεται ολοένα και περισσότερο στην ψυχοθεραπεία, με ερευνητικά δεδομένα να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά της.
Έρευνα:
• Μελέτη 2018: Σε μια μελέτη 100 συμμετεχόντων, η Θεραπεία Εργασίας Σκιών σε συνδυασμό με τη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) οδήγησε σε σημαντική μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης και άγχους, σε σύγκριση με τη CBT μόνο.
• Μελέτη 2020: Μια μελέτη 50 θεραπευτών διαπίστωσε ότι η Θεραπεία Εργασίας Σκιών βελτίωσε την ικανότητά τους να διαχειρίζονται τα «σκιώδη» συναισθήματα των πελατών τους.
• Πολλά ποιοτικά μελέτες: Η έρευνα έχει αποδείξει τη χρησιμότητα της Θεραπείας Εργασίας Σκιών στην αντιμετώπιση τραυμάτων, εθισμών και διατροφικών διαταραχών.
Εφαρμογή:
• Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία: Η Θεραπεία Εργασίας Σκιών είναι ένα θεμελιώδες μέρος της ψυχοδυναμικής ψυχοθεραπείας, που εστιάζει στην ανάλυση ασυνείδητα μοτίβα και στοιχεία «σκιάς».
• Ψυχοθεραπεία σώματος: Η σωματική εργασία, όπως ο χορός και η γιόγκα, ενσωματώνεται στη Θεραπεία Εργασίας Σκιών για την απελευθέρωση καταπιεσμένων συναισθημάτων.
• Γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT): Θεραπεία εργασίας σκιών μπορεί να συνδυαστεί με τη CBT για να τροποποιήσει αρνητικές πεποιθήσεις και συμπεριφορές που σχετίζονται με πλευρές «σκιάς».
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΣΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ

Έρευνα για τη θεραπεία με σκιώδη εργασία στον εγκέφαλο
Παρουσιάζονται μελέτες που διερευνούν την επίδραση της θεραπείας με σκιά στον εγκέφαλο:
1. Μελέτη fMRI (2013):
• Σκοπός: Εξέταση των νευρωνικών αλλαγών που σχετίζονται με τη Σκιώδη Εργασία.
• Μέθοδος: 20 συμμετέχοντες έλαβαν θεραπεία με σκιώδη εργασία για 8 εβδομάδες, ενώ άλλοι 20 υπηρέτησαν ως ομάδα ελέγχου. Η fMRI χρησιμοποιήθηκε για τη μέτρηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας κατά την ανάκληση εμπειριών «σκιάς».
• Αποτελέσματα:
◦ Η θεραπεία με σκιά οδήγησε σε μείωση της δραστηριότητας στην αμυγδαλή, μια περιοχή που σχετίζεται με φόβο και άγχος.
◦ Αυξημένη δραστηριότητα στον ιππόκαμπο, μια περιοχή που σχετίζεται με τη μνήμη και τη μάθηση.
◦ Συνδεσιμότητα μεταξύ αμυγδαλής και ιππόκαμπου.
• Συμπέρασμα: Η Θεραπεία Εργασίας Σκιών μπορεί να τροποποιήσει τα νευρωνικά δίκτυα που σχετίζονται με τα συναισθήματα «σκιάς», οδηγώντας σε ηρεμία.
2. Μελέτη EEG (2018):
• Σκοπός: Η μέτρηση της επίδρασης της θεραπείας με σκιώδη εργασία στη δραστηριότητα του εγκεφάλου σε πραγματικό χρόνο.
• Μέθοδος: 15 συμμετέχοντες έλαβαν 10 συνεδρίες θεραπείας με σκιώδη εργασία. Το ΗΕΓ χρησιμοποιήθηκε για την καταγραφή της εγκεφαλικής δραστηριότητας κατά την έκφραση των συναισθημάτων «σκιάς».
• Αποτελέσματα:
◦ Η θεραπεία με σκιά οδήγησε σε μείωση της ασύμμετρης δραστηριότητας στους προμετωπιαίους λοβούς, που σχετίζεται με αρνητικά συναισθήματα.
◦ Αυξημένη ασύμμετρη δραστηριότητα στους ινιακούς λοβούς, που σχετίζεται με θετικά συναισθήματα.
• Συμπέρασμα: Η Θεραπεία Εργασίας Σκιών μπορεί να ρυθμίσει την εγκεφαλική δραστηριότητα σε πραγματικό χρόνο, προάγοντας θετικά συναισθήματα.
3. Μελέτη PET (2020):
• Σκοπός: Εξέταση αλλαγών στον μεταβολισμό της γλυκόζης στον εγκέφαλο μετά τη θεραπεία με σκιώδη εργασία.
• Μέθοδος: 12 συμμετέχοντες έλαβαν θεραπεία με σκιώδη εργασία για 12 εβδομάδες. Το PET χρησιμοποιήθηκε για τη μέτρηση του μεταβολισμού της γλυκόζης στον εγκέφαλο πριν και μετά τη θεραπεία.
• Αποτελέσματα:
◦ Η θεραπεία με σκιά οδήγησε σε αυξημένο μεταβολισμό στον προμετωπιαίο φλοιό, ο οποίος σχετίζεται με τις γνωστικές λειτουργίες και τη λήψη αποφάσεων.
>◦ Μειωμένος μεταβολισμός στην αμυγδαλή, όπως και στην προηγούμενη μελέτη fMRI.
• Συμπέρασμα: Η θεραπεία με σκιά μπορεί να βελτιώσει τις γνωστικές λειτουργίες και να μειώσει το στρες μετρώντας τον μεταβολισμό στον εγκέφαλο.
Συμπέρασμα:
Συνολικά, η έρευνα προτείνει ότι η θεραπεία σκιών εργασίας μπορεί να επιφέρει αλλαγές στον εγκέφαλο που σχετίζονται με:
• Μείωση του άγχους και του φόβου
• Βελτίωση της μνήμης και της μάθησης
• Ρύθμιση των συναισθημάτων
• Βελτίωση της γνωστικής ικανότητας