Η κατάθλιψη είναι μια κοινή και σοβαρή διαταραχή ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από επίμονα συναισθήματα θλίψης, απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης για δραστηριότητες και μια σειρά από σωματικά και γνωστικά συμπτώματα. Επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και λειτουργεί στην καθημερινή του...
OCD σημαίνει Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή. Είναι μια χρόνια και συχνά αναπηρική διαταραχή ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από την παρουσία επαναλαμβανόμενων και παρεμβατικών σκέψεων, εικόνων ή παρορμήσεων (γνωστές ως εμμονές) που προκαλούν υψηλά επίπεδα άγχους ή αγωνίας. Αυτά τα...
Οι φοβίες είναι ένας τύπος αγχώδους διαταραχής που χαρακτηρίζεται από έναν υπερβολικό και παράλογο φόβο για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή δραστηριότητες. Αυτοί οι φόβοι είναι επίμονοι και μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντική αγωνία και συμπεριφορές αποφυγής. Οι φοβίες γενικά χωρίζονται σε δύο...
Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό και κοινό ανθρώπινο συναίσθημα που όλοι βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Συχνά χαρακτηρίζεται από αισθήματα ανησυχίας, ανησυχίας, φόβου και ανησυχίας. Ενώ το άγχος μπορεί να είναι μια φυσιολογική απάντηση σε στρεσογόνες καταστάσεις, για ορισμένα άτομα,...
Οι αγχώδεις διαταραχές είναι μια ομάδα καταστάσεων ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζονται από υπερβολικά και επίμονα συναισθήματα φόβου, ανησυχίας και άγχους. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να επηρεάσουν τις καθημερινές δραστηριότητες, τις σχέσεις και τη γενική ευημερία. Υπάρχουν διάφορα είδη άγχους...
Η Θεραπεία Shadow Work ενσωματώνεται ολοένα και περισσότερο στην ψυχοθεραπεία, με ερευνητικά δεδομένα να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά της. Έρευνα:• Μελέτη 2018: Σε μια μελέτη 100 συμμετεχόντων, η Θεραπεία Shadow Work σε συνδυασμό με τη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) οδήγησε σε μια σημαντική...
