ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ
Οι κρίσεις πανικού είναι έντονα επεισόδια φόβου ή δυσφορίας που μπορεί να συμβούν ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση. Είναι χαρακτηριστικό σύμπτωμα της διαταραχής πανικού, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστούν σε άλλες αγχώδεις διαταραχές. Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, τα άτομα μπορεί να βιώσουν έναν συνδυασμό...
ΑΓΧΩΔΕΙΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ
Οι αγχώδεις διαταραχές είναι μια ομάδα καταστάσεων ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζονται από υπερβολικά και επίμονα συναισθήματα φόβου, ανησυχίας και άγχους. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να επηρεάσουν τις καθημερινές δραστηριότητες, τις σχέσεις και τη γενική ευημερία. Υπάρχουν διάφορα είδη άγχους...
SHADOW WORK THERAPY
Η Θεραπεία Shadow Work ενσωματώνεται ολοένα και περισσότερο στην ψυχοθεραπεία, με ερευνητικά δεδομένα να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά της. Έρευνα:• Μελέτη 2018: Σε μια μελέτη 100 συμμετεχόντων, η Θεραπεία Shadow Work σε συνδυασμό με τη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) οδήγησε σε μια σημαντική...
ΜΙΑ ΛΙΓΗ ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤO MINDFULNESS
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν η επίγνωση λειτουργεί. Η έρευνα για τον τρόπο με τον οποίο η ενσυνείδητη θεραπεία λειτουργεί στον εγκέφαλο έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια. Ορισμένα στατιστικά στοιχεία από μελέτες fMRI (απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού εγκεφάλου) δείχνουν: Αυξημένη δραστηριότητα στον προμετωπιαίο φλοιό: Προμετωπιαίος...
