Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν η επίγνωση λειτουργεί. Η έρευνα για το πώς λειτουργεί η Θεραπεία Ενσυνειδητότητας
brain has grown significantly in recent years.
Ορισμένα στατιστικά στοιχεία από μελέτες fMRI (απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού εγκεφάλου) δείχνουν:
- Αυξημένη δραστηριότητα στον προμετωπιαίο φλοιό: Ο
προμετωπιαίος φλοιός σχετίζεται με διάφορες γνωστικές λειτουργίες,
όπως προσοχή, λήψη αποφάσεων, ρύθμιση των συναισθημάτων και επίλυση προβλημάτων. Η ενσυνειδητότητα
Η θεραπεία έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη δραστηριότητα σε διάφορες
περιοχές του προμετωπιαίου φλοιού. - Μειωμένη δραστηριότητα στην αμυγδαλή: Η αμυγδαλή
σχετίζεται με άγχος και φόβο. Η θεραπεία ενσυνειδητότητας έχει
δείξει ότι μειώνει τη δραστηριότητα της αμυγδαλής, οδηγώντας σε
μείωση του άγχους και του φόβου. - Αυξημένη συνδεσιμότητα μεταξύ του προμετωπιαίου φλοιού
και της αμυγδαλής: Η θεραπεία ενσυνειδητότητας έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει
τη λειτουργική συνδεσιμότητα μεταξύ του προμετωπιαίου φλοιού και
της αμυγδαλής. Αυτό υποδηλώνει ότι η Θεραπεία Ενσυνειδητότητας μπορεί
να βοηθήσει στην καλύτερη ρύθμιση των συναισθημάτων. - Αλλαγές στη φαιά ουσία: Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η
θεραπεία ενσυνειδητότητας μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στην
πυκνότητα της φαιάς ουσίας σε διάφορες περιοχές του εγκεφάλου,
συμπεριλαμβανομένου του προμετωπιαίου φλοιού και του
ιππόκαμπου.
Είναι είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι: - Οι μελέτες για το πώς λειτουργεί η Θεραπεία Ενσυνειδητότητας στον
εγκέφαλο βρίσκονται ακόμη σε εξέλιξη. - Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν αυτά τα
ευρήματα και να κατανοηθούν πλήρως οι μηχανισμοί με τους
που λειτουργεί η Mindfulness Therapy. - Τα αποτελέσματα των μελετών μπορεί να επηρεαστούν από
διάφορους παράγοντες όπως η ποιότητα του προγράμματος
Θεραπεία ενσυνειδητότητας, η εμπειρία του εκπαιδευτή, η διάρκεια
της θεραπείας και τα κίνητρα του ατόμου που υποβάλλεται σε θεραπεία.
Συνολικά, το Τα διαθέσιμα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι η
Θεραπεία ενσυνειδητότητας μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο με
διάφορους τρόπους που σχετίζονται με την ψυχική βελτίωση
την υγεία.