Οι φοβίες είναι ένας τύπος αγχώδους διαταραχής που χαρακτηρίζεται από έναν υπερβολικό και παράλογο φόβο για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή δραστηριότητες. Αυτοί οι φόβοι είναι επίμονοι και μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντική αγωνία και συμπεριφορές αποφυγής. Οι φοβίες γενικά χωρίζονται σε δύο κύριες κατηγορίες: τις ειδικές φοβίες και τις κοινωνικές φοβίες (γνωστές και ως κοινωνική αγχώδης διαταραχή).
-
Ειδικές φοβίες: Οι συγκεκριμένες φοβίες περιλαμβάνουν έντονο φόβο και αποφυγή ενός συγκεκριμένου αντικειμένου ή κατάστασης. Οι συνήθεις ειδικές φοβίες περιλαμβάνουν τον φόβο για τα ύψη (ακροφοβία), τις αράχνες (αραχνοφοβία), το πέταγμα (αβιοφοβία), τους κλειστούς χώρους (κλειστοφοβία) και τις βελόνες (τρυπανοφοβία), μεταξύ άλλων. Ο φόβος συνήθως αναγνωρίζεται ως υπερβολικός ή παράλογος, αλλά τα άτομα μπορεί να εξακολουθούν να βιώνουν υψηλά επίπεδα άγχους όταν έρχονται αντιμέτωποι με το φοβικό ερέθισμα.
-
Κοινωνική φοβία (κοινωνική αγχώδης διαταραχή): Η κοινωνική φοβία χαρακτηρίζεται από έναν επίμονο φόβο για κοινωνικές καταστάσεις ή καταστάσεις απόδοσης όπου ένα άτομο εκτίθεται σε πιθανή εξέταση ή κρίση από άλλους. Τα άτομα με κοινωνική φοβία μπορεί να φοβούνται τη δημόσια ομιλία, τη συνάντηση νέων ανθρώπων, τη συμμετοχή σε κοινωνικές συγκεντρώσεις ή την παράσταση μπροστά σε άλλους. Ο φόβος της αμηχανίας ή της ταπείνωσης σε κοινωνικές καταστάσεις μπορεί να οδηγήσει σε συμπεριφορές αποφυγής και σημαντική έκπτωση στην καθημερινή λειτουργία.
Οι ακριβείς αιτίες των φοβιών δεν είναι πλήρως κατανοητές, αλλά μπορεί να αναπτυχθούν ως αποτέλεσμα ενός συνδυασμού γενετικών, περιβαλλοντικών και ψυχολογικών παραγόντων. Τραυματικές εμπειρίες, μαθημένες συμπεριφορές και πολιτισμικές επιρροές μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη και διατήρηση των φοβιών.
Η θεραπεία για τις φοβίες συχνά περιλαμβάνει συνδυασμό θεραπείας και, σε ορισμένες περιπτώσεις, φαρμακευτικής αγωγής. Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη θεραπευτική προσέγγιση που βοηθά τα άτομα να αναγνωρίσουν και να αμφισβητήσουν παράλογες σκέψεις και πεποιθήσεις που σχετίζονται με τις φοβίες τους. Η θεραπεία έκθεσης, μια συγκεκριμένη μορφή CBT, εκθέτει σταδιακά τα άτομα στο αντικείμενο ή την κατάσταση που φοβάται σε ένα ελεγχόμενο και υποστηρικτικό περιβάλλον, επιτρέποντάς τους να αναπτύξουν μηχανισμούς αντιμετώπισης και να μειώσουν τις αντιδράσεις άγχους. Φάρμακα όπως βήτα-αναστολείς ή φάρμακα κατά του άγχους μπορεί να συνταγογραφηθούν για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σε ορισμένες περιπτώσεις.
Είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια εάν μια φοβία παρεμβαίνει σημαντικά στην καθημερινή ζωή ή προκαλεί σημαντική αγωνία. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να παρέχει ακριβή διάγνωση, να αναπτύξει ένα κατάλληλο σχέδιο θεραπείας και να προσφέρει υποστήριξη για την αντιμετώπιση των φοβιών.