My Blog

Eating disorders are serious mental health conditions characterized by unhealthy attitudes and behaviors related to food, eating, and body image. They often involve a preoccupation with weight, shape, and appearance, and can have detrimental effects on a person's...

Οι σχέσεις αναφέρονται στις συνδέσεις και τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ ατόμων, που περιλαμβάνουν συναισθηματικούς, κοινωνικούς ή ρομαντικούς δεσμούς. Οι σχέσεις διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο στη ζωή μας, καθώς συμβάλλουν στην αίσθηση του ανήκειν, της υποστήριξης και της συνολικής μας ευημερίας. Μπορούν να πάρουν...

Loss refers to the experience of being deprived of someone or something significant in one's life. It can encompass various types of losses, including the death of a loved one, the end of a relationship, the loss of a job, a significant change in one's health, or the...

Grief is a natural and complex emotional response to the loss of someone or something significant in a person's life. It is a normal part of the human experience and can be triggered by various types of losses, including the death of a loved one, the end of a...

Η κατάθλιψη είναι μια κοινή και σοβαρή διαταραχή ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από επίμονα συναισθήματα θλίψης, απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης για δραστηριότητες και μια σειρά από σωματικά και γνωστικά συμπτώματα. Επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και λειτουργεί στην καθημερινή του...

OCD σημαίνει Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή. Είναι μια χρόνια και συχνά αναπηρική διαταραχή ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από την παρουσία επαναλαμβανόμενων και παρεμβατικών σκέψεων, εικόνων ή παρορμήσεων (γνωστές ως εμμονές) που προκαλούν υψηλά επίπεδα άγχους ή αγωνίας. Αυτά τα...

Οι φοβίες είναι ένας τύπος αγχώδους διαταραχής που χαρακτηρίζεται από έναν υπερβολικό και παράλογο φόβο για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή δραστηριότητες. Αυτοί οι φόβοι είναι επίμονοι και μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντική αγωνία και συμπεριφορές αποφυγής. Οι φοβίες γενικά χωρίζονται σε δύο...

Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό και κοινό ανθρώπινο συναίσθημα που όλοι βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Συχνά χαρακτηρίζεται από αισθήματα ανησυχίας, ανησυχίας, φόβου και ανησυχίας. Ενώ το άγχος μπορεί να είναι μια φυσιολογική απάντηση σε στρεσογόνες καταστάσεις, για ορισμένα άτομα,...

Οι κρίσεις πανικού είναι έντονα επεισόδια φόβου ή δυσφορίας που μπορεί να συμβούν ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση. Είναι χαρακτηριστικό σύμπτωμα της διαταραχής πανικού, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστούν σε άλλες αγχώδεις διαταραχές. Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, τα άτομα μπορεί να βιώσουν έναν συνδυασμό...

Η Θεραπεία Shadow Work ενσωματώνεται ολοένα και περισσότερο στην ψυχοθεραπεία, με ερευνητικά δεδομένα να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά της. Έρευνα:• Μελέτη 2018: Σε μια μελέτη 100 συμμετεχόντων, η Θεραπεία Shadow Work σε συνδυασμό με τη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) οδήγησε σε μια σημαντική...

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν η επίγνωση λειτουργεί. Η έρευνα για τον τρόπο με τον οποίο η ενσυνείδητη θεραπεία λειτουργεί στον εγκέφαλο έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια. Ορισμένα στατιστικά στοιχεία από μελέτες fMRI (απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού εγκεφάλου) δείχνουν: Αυξημένη δραστηριότητα στον προμετωπιαίο φλοιό: Προμετωπιαίος...

The Effect of Hypnotherapy on the BrainHypnotherapy, through hypnosis, affects various areas andbrain functions. Let's look at the main effects: 1. Neurophysiological changes:  Brain waves: Hypnosis leads to changes in brain waveswaves, with a predominance of slow...