ερωτήσεις

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει με διάφορους τρόπους. Παρέχει έναν ασφαλή και μη επικριτικό χώρο όπου μπορείτε να εκφράσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Οι θεραπευτές προσφέρουν υποστήριξη, καθοδήγηση και εργαλεία για να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε στρατηγικές αντιμετώπισης, να βελτιώσετε τις σχέσεις, να διαχειριστείτε το άγχος, να ξεπεράσετε το τραύμα και να αντιμετωπίσετε προσωπικά ζητήματα.

You don’t have to have a problem to get started psychotherapy. Psychotherapy is a process that can help at different stages of your life, even if it doesn’t you are dealing with a psychological problem.

Η επιλογή του σωστού θεραπευτή είναι ζωτικής σημασίας για ένα επιτυχημένο θεραπευτικό ταξίδι. Λάβετε υπόψη παράγοντες όπως τα προσόντα, η εμπειρία, η εξειδίκευσή τους, η θεραπευτική προσέγγιση και η συμβατότητα με την προσωπικότητά σας. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε συστάσεις από αξιόπιστες πηγές ή να συμβουλευτείτε διαδικτυακούς καταλόγους που παρέχουν προφίλ θεραπευτών.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να ωφελήσει οποιονδήποτε αντιμετωπίζει συναισθηματικές ή ψυχολογικές δυσκολίες. Είναι χρήσιμο για άτομα που αντιμετωπίζουν άγχος, κατάθλιψη, στρες, θλίψη, ζητήματα σχέσεων, προβλήματα αυτοεκτίμησης, τραύματα και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας. Η θεραπεία είναι επίσης ευεργετική για την προσωπική ανάπτυξη και την αυτοεξερεύνηση.

Η διάρκεια της θεραπείας ποικίλλει ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες και στόχους. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρουν τη βραχυπρόθεσμη θεραπεία (περίπου 8-12 συνεδρίες) ωφέλιμη για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων ζητημάτων, ενώ άλλοι μπορεί να συμμετάσχουν σε μακροχρόνια θεραπεία για πιο βαθιά προσωπική ανάπτυξη. Εσείς και ο θεραπευτής σας μπορείτε να συζητήσετε και να αποφασίσετε για το καταλληλότερο σχέδιο θεραπείας.

Η εμπιστευτικότητα είναι θεμελιώδης αρχή στην ψυχοθεραπεία. Οι θεραπευτές δεσμεύονται ηθικά και νομικά να προστατεύουν το απόρρητό σας και να διατηρούν τις συνεδρίες σας εμπιστευτικές, με λίγες εξαιρέσεις. Ενδέχεται να παραβιάσουν το απόρρητο εάν υπάρχει κίνδυνος να βλάψετε τον εαυτό σας ή τους άλλους ή εάν απαιτείται από το νόμο, αλλά τέτοιες καταστάσεις είναι σπάνιες και συζητούνται εκ των προτέρων μαζί σας.

The cost of mental therapy varies depending on several factors, including your location, the therapist’s qualifications, and the type of therapy. Therapists may charge per session or offer package deals. Some therapists also offer sliding scale fees based on your income. It is advisable to discuss fees and payment options with your therapist before starting therapy.

In your first therapy session, your therapist will likely ask you questions to understand your concerns, background, and goals for therapy. They may also explain their approach and what you can expect from the therapy process. It’s an opportunity for you to discuss any questions or doubts you may have and determine if you feel comfortable working with the therapist.

Όχι, η θεραπεία δεν απευθύνεται αποκλειστικά σε άτομα με διαγνωσμένες ψυχικές ασθένειες. Είναι ωφέλιμο για όποιον αναζητά υποστήριξη, προσωπική ανάπτυξη ή καλύτερη κατανόηση του εαυτού του. Οι θεραπευτές εργάζονται με άτομα που αντιμετωπίζουν ένα ευρύ φάσμα ανησυχιών, από στρεσογόνους παράγοντες της καθημερινής ζωής έως πιο σοβαρές καταστάσεις ψυχικής υγείας.

Ναι, η θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί διαδικτυακά μέσω βιντεοκλήσεων, πλατφορμών συνομιλίας ή τηλεφωνικών κλήσεων. Η διαδικτυακή θεραπεία, γνωστή και ως τηλεθεραπεία ή ηλεκτρονική συμβουλευτική, προσφέρει ευκολία και προσβασιμότητα, επιτρέποντάς σας να συμμετέχετε στη θεραπεία από την άνεση του χώρου σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε σταθερή σύνδεση στο διαδίκτυο και ιδιωτικό περιβάλλον για διαδικτυακές συνεδρίες.

• Για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία
• Για να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου
• Για να βελτιώσετε τη σωματική σας υγεία
• Βελτίωση των σχέσεων
• Προσωπική ανάπτυξη
• Αυτογνωσία